Bien vivre l’allaitement maternel

Bien vivre l’allaitement maternel

Chère lectrice, devenir maman, c'est une aventure incroyable, mais pour qu'elle soit heureuse, il faut s'y préparer. Ce petit guide est conçu pour vous aider dans votre préparation à considérer tous les aspects nécessaires. Il vous informe aussi sur les objets et les techniques utiles à connaître. 

 

Durant la grossesse, se préparer à allaiter

Se préparer à l’allaitement commence avant même la naissance.

Durant la grossesse, il est utile de se renseigner sur les bienfaits et les techniques d’allaitement. Il est bien sûr nécessaire de faire ses visites médicales auprès du médecin, de l'infirmière ou de la sage-femme. Des cours de préparation à la naissance sont offerts et il est souhaitable d'y inviter le futur papa.

Le maintien d'une bonne condition physique sera important puisque lors de l'accouchement ce sera un ensemble de muscles du ventre et de l'abdomen qui travailleront. La détente et la mise en forme aquatique est tout particulièrement agréables, surtout durant les chaleurs de l'été.

 

Le coussin de grossesse

L’utilisation d’un coussin de grossesse peut déjà apporter un grand confort pour dormir, soulager le dos et positionner correctement le ventre. Il existe quelques modèles qui ont des caractéristiques propres.

Comment le choisir ? Cela dépendra des facteurs suivants :

• Votre position de sommeil préférée
• La taille de votre lit
• Vos zones de tension (dos, hanches, jambes)

Vous pouvez consulter notre Blog à ce sujet.

 

Le bola de grossesse

Beaucoup de futures mamans apprécient aussi le bola de grossesse, un bijou apaisant dont le doux tintement pourrait calmer bébé après la naissance.

 

Recueillir le colostrum

Dès le dernier trimestre, certaines femmes choisissent de recueillir le colostrum manuellement et de le conserver dans des sacs de congélation.  Ceci permettra de pouvoir l’offrir à bébé dans les premiers jours, surtout si celui-ci a besoin d’un petit coup de pouce pour démarrer. 

Pensez aussi à hydrater votre peau avec une crème pour le ventre et une crème pour les seins afin de prévenir tiraillements et vergetures.

 

Quand commencer à allaiter

L’allaitement peut débuter dès les premières minutes suivant l’accouchement, dans l’idéal en peau à peau avec bébé. Ce contact stimule la sécrétion d’ocytocine et favorise la montée de lait. Même en cas de césarienne, il est possible de commencer rapidement si la maman et l’enfant sont stables.

Si vous avez récolté du colostrum pendant la grossesse, vous pouvez le proposer à bébé avec une petite seringue, en complément de la mise au sein. Le lait maternel, dès les premières heures, offre une protection immunitaire unique.

 

Position d’allaitement et objets utiles

Une bonne position d’allaitement prévient douleurs et crevasses. Parmi les plus populaires : la position madone, la position ballon de rugby et l’allaitement allongé sur le côté.

POSITION MADONE

POSITION BALLON DE RUGBY

Le coussin d’allaitement

 

Un bon coussin d’allaitement aide à soutenir le bébé et soulage les bras et le dos. Il en existe plusieurs modèle (Voir blog sur les coussins).

Les coussinets d’allaitement lavables et jetables

Parmi les objets utiles, les coussinets d’allaitement lavables et jetables évitent les taches sur les vêtements (Voir blog sur les coussinets).

Lavables

ou Jetables

 

Les coquilles d’allaitement

Les coquilles d’allaitement recueillent les petites fuites entre deux tétées, et peuvent aussi permettre de recueillir le lait pour le stocker.

 

Le tire-lait : électrique ou manuel

Un tire-lait électrique ou manuel peut être précieux pour constituer une réserve ou pour soulager un engorgement.

 

Aider bébé

Pour aider bébé à bien téter, guidez-le doucement vers le sein en veillant à ce que sa bouche englobe l’aréole et pas seulement le mamelon.

C'est un peu comme ce tire-lait manuel qui montre la zone à inclure. Pour la bouche de bébé ce serait l'aréole complète en rose et non seulement le bout. Stimuler légèrement ses lèvres avec le mamelon peut l’inciter à ouvrir grand la bouche.

Certains accessoires comme le coussin d’allaitement offrent un meilleur confort et permettent de garder bébé dans la bonne position. En cas de difficultés (mauvaise prise, crevasses, douleurs), les consultantes en lactation peuvent proposer des ajustements efficaces.

 

Biberon ou non

Donner un biberon dès les premiers jours peut parfois perturber la succion. Pour un allaitement exclusif, il est souvent recommandé d’attendre environ trois à quatre semaines avant d’introduire un biberon, le temps que la lactation se stabilise.

Si le biberon est nécessaire (par exemple pour reprendre le travail ou que votre lactation n'est pas suffisante), vous pouvez y mettre soit votre propre lait extrait avec un tire-lait électrique ou manuel ou une préparation pour nourrisson. Les tétines spéciales allaitement limitent le risque de confusion sein-tétine.

 

Vous pourrez utiliser des sacs de congélation du lait maternel. Ils existent en plusieurs formats pour s'adapter à la progression de la faim de bébé.

Hygiène de la maman

Une bonne hygiène permet de prévenir les infections comme la mastite. Lavez simplement vos seins à l’eau claire, évitez les savons décapants et changez régulièrement vos coussins d’allaitement lavables ou jetables.

Après chaque tétée, laissez sécher vos mamelons à l’air libre quelques minutes. Certaines mamans appliquent quelques gouttes de lait maternel sur le mamelon pour favoriser la cicatrisation naturelle.

 

L’alimentation de la maman

Votre alimentation influence votre énergie et la qualité de votre lait. Privilégiez une alimentation riche en fruits, légumes, protéines maigres, bonnes graisses et céréales complètes. Pensez à bien vous hydrater.

Certains aliments, comme les tisanes d’allaitement, peuvent soutenir la lactation. Limitez l’alcool, la caféine et les poissons riches en mercure. Continuez à prendre vos vitamines prénatales si votre médecin vous le conseille.

 

L’adaptation du corps

Les premiers jours, la montée de lait peut provoquer engorgement et inconfort. Il faudra donc être patiente. Avec le temps, la production s’adapte aux besoins de bébé. Un tire-lait électrique ou manuel, ou encore l’expression manuelle, peuvent aider à soulager la tension. Des coquilles d’allaitement ou des coussinets d’allaitement lavables absorbent les fuites et évitent de mouiller les vêtements.

 

L’aide disponible

N’hésitez pas à solliciter l’aide de sages-femmes, consultantes en lactation ou groupes de soutien comme La lèche. Ils peuvent vous guider sur les positions, la gestion de la lactation et la prévention des douleurs. Les forums et associations locales sont aussi de précieux espaces d’échange et de motivation.

L'équipe de NourrirBébé sera heureuse de cheminer avec vous dans cette grande aventure. Nous sommes là pour vous et votre bébé.